4 megjegyzés
Hair Diet
Paradox módon a megjelenésünk közvetlenül attól függ, hogy mit eszünk naponta. És a haj nem kivétel. A haj egészségének és szépségének fenntartása és fenntartása érdekében kifejlesztettek egy speciális étrendet vagy étrendet is, amelyet minden hajhoz terveztek. Azonnal foglaljon helyet, hogy az ilyen típusú étrend hatása nem azonnali, sok türelmet és időt igényel a haj állapotának javítása érdekében. Ez legalább két-három hónapig tart kiegyensúlyozott és egészséges táplálékot, amelyet vitaminkomplexekkel kell kiegészíteni a haj erősítésére.
Tehát minden hajszálnak saját tulajdonságai vannak, így az étrendnek meg kell felelnie az egyes típusok problémájának.
A száraz és törékeny haj egyik leggyakoribb problémája a keresztmetszete, amely a nedvesség és az esszenciális zsírsavak hiányából ered. Ezért ennek a problémának a megoldása és a haj egészségének helyreállítása érdekében szükség van a diétás termékekre, amelyek elegendő mennyiségben tartalmazzák ezeket a zsírsavakat. Ezek a termékek közé tartoznak: halzsírsav (lazac, makréla, tonhal, hering, szardínia), avokádó, gabonafélék, növényi olaj, különösen oliva, közvetlenül olajbogyó, dió. Így az úgynevezett halnapok a száraz és törékeny szőrök tulajdonosai számára nem lehetnek hetente 3-4 alkalommal. Ennek a problémának a megoldásában a len és a tökmag is segít, amelyek közül néhányat a reggeli étkezésbe kell bevinni. Ezenkívül ez a fajta haj nagyon szükséges az életet adó nedvességhez, ezért fontos, hogy a nap folyamán legalább egy és fél liter ásványi vagy szűrt vizet fogyasszon.
Túl olajos haj a bőr zsíros anyagcseréjének a B-vitaminok hiánya miatt történt. A zsíros hajszálak tulajdonosainak tartalmazniuk kell az étrendjüket, mivel sok ilyen vitamint tartalmaz. A B csoportba tartozó vitaminok gazdagok tejtermékekben, hüvelyesekben, gabonákban, tyúktojásokban, diófélékben, salátában, zöldségben, búzacsíra, sörélesztőben.
Egy másik gyakori hajprobléma a fény és a ragyogás elvesztése, ami a hajat unalmasnak és unprepossesszé teszi. Ez a probléma egy olyan elem hiányának következménye, mint a cink. Az elveszett ragyogás helyreállításához cink tartalmú élelmiszereket kell fogyasztania. Ezek közé tartoznak a tenger gyümölcsei (különösen az osztriga), a hús, a hüvelyesek, a baromfihús, a tojás, a napraforgómag, a zabpehely, a fekete kenyér, a tej.
Természetesen a szürke haj és a táplálkozás közvetlenül a végéig fennálló kapcsolat nem derül ki, de mégis vannak olyan tények, amelyek arra utalnak, hogy testünknek egyszerűen réz és tirozin tartalmú termékeket kell használniuk, amelyek pigmentek előállításához szükségesek, amelyek színt adnak a bőrnek és a hajnak. Ezek közé tartoznak: banán, mandula, dió, kesudió, avokádó, tejtermékek, tökmag, szezámmag. Emellett a B-vitamin, a vas és az antioxidánsok (zöldségek, zöld tea, gyümölcsök) megmaradnak.
Ha a haj veszteségét , amit a testünk hiánya okozhat, akkor több vörös hús, máj, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, sárgarépa és sárgabarackot kell fogyasztania. Mivel a haj alapja fehérje, a tápláléknak telítettnek kell lennie olyan fehérjetermékekkel, amelyek segítik a szőrtüszők erősítését: diófélék, szárított gyümölcsök, hús, beleértve a baromfit, a szóját, a tojást, a halat, a tejet és a tofuot. Ezenkívül a hajhullás megelőzéséhez elegendő E-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztani. Ezek közé tartoznak: zöldség és vaj, gabonafélék, tojás. Gyakran a hajhullás oka a pajzsmirigy sérülése. Ezért megelőző célokra a tápláléknak tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit, a tengeri káposzta és az algák, valamint az antioxidánsok (elsősorban gyümölcsök, zöldségek, tea).
Ha azonban az étrend változása nem eredményez eredményt, és a haj még mindig szörnyű állapotban van, kérjen segítséget egy szakembertől, aki meghatározza a probléma okait és megoldását.
Élelmiszer, amely hátrányosan befolyásolja a haj állapotát.
A megfelelő, kiegyensúlyozott étrend előnyei mindenkinek ismertek. Mindannyian tudjuk a "nem hasznos" étel káros hatásait is, de nem akarunk semmit megváltoztatni a táplálkozás elveiben. Időközben a sült, sós, fűszeres ételek, a különböző konzervek, az állati zsírok az anyagcsere zavarához vezetnek, ami negatívan tükröződik, beleértve a hajunk állapotát is. Ezért ha el akarod adni a hajad egészségét és szépségét, mindenféle pitét, hot dogot és más "fast food" -et el kell hagyni. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, mennyi zsírt fogyasztanak egy hét alatt, hogy megfigyeljék a haj gyökereinek állapotát. Ha gyorsan beleragadnak, akkor zsíros ételeket kell csökkentenie az étrendben. Ezenkívül hetente egyszer meg kell tölteni egy kirakodási napot .
Népi jogorvoslat a haj erősítésére.
Ha naponta kétszer erősödik a hajad, akkor egy evőkanál növényi olajat (olíva, napraforgó vagy kukorica) kell inni.
A haj erősítésének hatékony eszköze a zabpehely infúziója. Éjjel egy pohár zablalt kell önteni egy liter vízzel. Ez a keverék legalább 12 órán át meleg helyen álljon. Ezután az infúziót szűrjük, szorítsuk és részegítsük a nap folyamán fél pohárral.
A reggeli megerõsítése.
A készítmény elkészítéséhez vegye be hat evőkanál zabpehelyet, és öntsön kis mennyiségű hűvös, forralt vizet. Ebben a keverékben adjunk hozzá egy kanál mézet és néhány apróra vágott diót, és ragaszkodjunk az éjszakához. Reggel, ebben a keverékben hozzá kell adni egy mártott almát, egy pár kanál tejszínt és egy pár szelet szárított sárgabarackot. Nyáron különféle gyümölcsöket és bogyós gyümölcsöket fogyaszthat. Egy csodálatos és egészséges reggeli, amely javítja a nem csak a haj, hanem a bőr állapotát is.
Tehát minden hajszálnak saját tulajdonságai vannak, így az étrendnek meg kell felelnie az egyes típusok problémájának.
A száraz és törékeny haj egyik leggyakoribb problémája a keresztmetszete, amely a nedvesség és az esszenciális zsírsavak hiányából ered. Ezért ennek a problémának a megoldása és a haj egészségének helyreállítása érdekében szükség van a diétás termékekre, amelyek elegendő mennyiségben tartalmazzák ezeket a zsírsavakat. Ezek a termékek közé tartoznak: halzsírsav (lazac, makréla, tonhal, hering, szardínia), avokádó, gabonafélék, növényi olaj, különösen oliva, közvetlenül olajbogyó, dió. Így az úgynevezett halnapok a száraz és törékeny szőrök tulajdonosai számára nem lehetnek hetente 3-4 alkalommal. Ennek a problémának a megoldásában a len és a tökmag is segít, amelyek közül néhányat a reggeli étkezésbe kell bevinni. Ezenkívül ez a fajta haj nagyon szükséges az életet adó nedvességhez, ezért fontos, hogy a nap folyamán legalább egy és fél liter ásványi vagy szűrt vizet fogyasszon.
Túl olajos haj a bőr zsíros anyagcseréjének a B-vitaminok hiánya miatt történt. A zsíros hajszálak tulajdonosainak tartalmazniuk kell az étrendjüket, mivel sok ilyen vitamint tartalmaz. A B csoportba tartozó vitaminok gazdagok tejtermékekben, hüvelyesekben, gabonákban, tyúktojásokban, diófélékben, salátában, zöldségben, búzacsíra, sörélesztőben.
Egy másik gyakori hajprobléma a fény és a ragyogás elvesztése, ami a hajat unalmasnak és unprepossesszé teszi. Ez a probléma egy olyan elem hiányának következménye, mint a cink. Az elveszett ragyogás helyreállításához cink tartalmú élelmiszereket kell fogyasztania. Ezek közé tartoznak a tenger gyümölcsei (különösen az osztriga), a hús, a hüvelyesek, a baromfihús, a tojás, a napraforgómag, a zabpehely, a fekete kenyér, a tej.
Természetesen a szürke haj és a táplálkozás közvetlenül a végéig fennálló kapcsolat nem derül ki, de mégis vannak olyan tények, amelyek arra utalnak, hogy testünknek egyszerűen réz és tirozin tartalmú termékeket kell használniuk, amelyek pigmentek előállításához szükségesek, amelyek színt adnak a bőrnek és a hajnak. Ezek közé tartoznak: banán, mandula, dió, kesudió, avokádó, tejtermékek, tökmag, szezámmag. Emellett a B-vitamin, a vas és az antioxidánsok (zöldségek, zöld tea, gyümölcsök) megmaradnak.
Ha a haj veszteségét , amit a testünk hiánya okozhat, akkor több vörös hús, máj, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, sárgarépa és sárgabarackot kell fogyasztania. Mivel a haj alapja fehérje, a tápláléknak telítettnek kell lennie olyan fehérjetermékekkel, amelyek segítik a szőrtüszők erősítését: diófélék, szárított gyümölcsök, hús, beleértve a baromfit, a szóját, a tojást, a halat, a tejet és a tofuot. Ezenkívül a hajhullás megelőzéséhez elegendő E-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztani. Ezek közé tartoznak: zöldség és vaj, gabonafélék, tojás. Gyakran a hajhullás oka a pajzsmirigy sérülése. Ezért megelőző célokra a tápláléknak tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit, a tengeri káposzta és az algák, valamint az antioxidánsok (elsősorban gyümölcsök, zöldségek, tea).
Ha azonban az étrend változása nem eredményez eredményt, és a haj még mindig szörnyű állapotban van, kérjen segítséget egy szakembertől, aki meghatározza a probléma okait és megoldását.
Élelmiszer, amely hátrányosan befolyásolja a haj állapotát.
A megfelelő, kiegyensúlyozott étrend előnyei mindenkinek ismertek. Mindannyian tudjuk a "nem hasznos" étel káros hatásait is, de nem akarunk semmit megváltoztatni a táplálkozás elveiben. Időközben a sült, sós, fűszeres ételek, a különböző konzervek, az állati zsírok az anyagcsere zavarához vezetnek, ami negatívan tükröződik, beleértve a hajunk állapotát is. Ezért ha el akarod adni a hajad egészségét és szépségét, mindenféle pitét, hot dogot és más "fast food" -et el kell hagyni. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, mennyi zsírt fogyasztanak egy hét alatt, hogy megfigyeljék a haj gyökereinek állapotát. Ha gyorsan beleragadnak, akkor zsíros ételeket kell csökkentenie az étrendben. Ezenkívül hetente egyszer meg kell tölteni egy kirakodási napot .
Népi jogorvoslat a haj erősítésére.
Ha naponta kétszer erősödik a hajad, akkor egy evőkanál növényi olajat (olíva, napraforgó vagy kukorica) kell inni.
A haj erősítésének hatékony eszköze a zabpehely infúziója. Éjjel egy pohár zablalt kell önteni egy liter vízzel. Ez a keverék legalább 12 órán át meleg helyen álljon. Ezután az infúziót szűrjük, szorítsuk és részegítsük a nap folyamán fél pohárral.
A reggeli megerõsítése.
A készítmény elkészítéséhez vegye be hat evőkanál zabpehelyet, és öntsön kis mennyiségű hűvös, forralt vizet. Ebben a keverékben adjunk hozzá egy kanál mézet és néhány apróra vágott diót, és ragaszkodjunk az éjszakához. Reggel, ebben a keverékben hozzá kell adni egy mártott almát, egy pár kanál tejszínt és egy pár szelet szárított sárgabarackot. Nyáron különféle gyümölcsöket és bogyós gyümölcsöket fogyaszthat. Egy csodálatos és egészséges reggeli, amely javítja a nem csak a haj, hanem a bőr állapotát is.
2011. szeptember 22
